ここ最近の大雨により、気温にも少し変化が見られています。
寝室の温度と寝具も
少し調整します。
エアコンの効き具合が
日中の雨のおかげで 良くなり
夜中のエアコンが かなり冷んやりしてきました。
長袖、長ズボンのパジャマがちょうどよくなりました。
私は、最初から 長袖、長ズボンで寝ていますが
今年は、コットンリネンのパジャマなので
すごく快適です。
昨年までは ダブルガーゼの長袖長ズボンでした。
やはり、季節に合わせて 適した素材のものを選ぶと快適さが実感できるのですね。
でも、まだ半袖のパジャマの人もいると思います。
ズボンを長ズボンにしてみたり、
パジャマで 少しずつ 調整してみるのはどうですか？
☆おまけ☆
人は一晩に 平均約20回の寝返りを打つそうです。
この寝返りがスムーズにできていないと
翌朝、体に疲れが残ってしまうようです。
私は 自分がうまく寝返っているか ちょっと不安なのですが
半年前から ヨギボーに抱きついて寝ています。
これが かなり気持ち良いです。
もちろん、パジャマも 寝返りの妨げにならない形のものを選ぶ必要があるようです。
サイズ、素材、締め付けがないか
ちょっとチェックしてみたください。
あっ、ちなみに ふんどしパンツ 就寝時はたいへん快適です！おすすめです！