年齢問わず、誰でも願うこと
それは
元気でいること
元気があれば なんでもできる
歳を重ねるごとに
そう思う
精神科医の和田秀樹医師が
長生きするよりも 元気でいることを提案している。
そのための4つの秘訣が
とても興味深い
1、生活に変化を
2、肉を食べる
3、80代は我慢しない
4、残存能力を活かす
まず、『生活に変化を』 という点
私なりの解釈にはなってしまうが
和田さんの話を簡単にまとめると
同じ毎日ではなく
着る服ひとつとっても
時には、
初めて着るような形や色の服を
着てみたりする
そういうことが つまり『生活に変化を』ということ
なるほど、意外と簡単で 楽しいね
ピアスをつける、ヘアースタイルを変えてみる、メガネを変えてみる・・・できる！
初めてのお店に食事しに行く、映画を見に行く、着物を着てみる・・・楽しそう！
そういえば、今朝 いつものコースを 途中 反対方向にウォーキングしたら
初めてみるような景色で 楽しかったなぁ。
こんなところから、バスターミナルが見えてたんだって。
『生活に変化を』 うん、できるね、楽しいね。
次回は、2、肉を食べる
を 考えてみよう！